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Saiba tudo sobre treinamento funcional, confira dicas de alimentação e descubra como manter uma vida mais saudável. Confira, abaixo, em nossos artigos exclusivos!

O treinamento funcional aumenta a força muscular, desenvolve o condicionamento físico, acelera o metabolismo e mais. Confira os benefícios!

Treinamento funcional: os benefícios e quem pode fazer

Apresentamos os principais benefícios da modalidade para a sua saúde. Clique e conheça todas as vantagens!

Descubra quais são principais estratégias de alimentação, indicadas para fazer antes e após o treinamento funcional. Confira!

O treinamento funcional aliado à alimentação

Existem três etapas que ocorre em nosso corpo durante a atividade física. Confira como a alimentação saudável pode fazer a diferença durante esses momentos!

A importância da atividade física contra a hipertensão

Saiba com a prática de exercícios pode ajudar a prevenir a hipertensão, assim como auxiliar no tratamento da doença!

Por que o treinamento funcional para gestantes é uma boa ideia?

A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios durante todas as fases da vida e na gestação não é uma exceção.

A importância dos exercícios físicos na osteoporose

Muitos pensam que a osteoporose é uma doença exclusiva de pessoas idosas. Enganam-se!

A atividade física alivia os sintomas e previne problemas de saúde comuns na menopausa.

Exercício físico e menopausa

A atividade física alivia os sintomas e previne problemas de saúde comuns durante a menopausa. Conheça bons exercícios para realizar neste período!

A atividade física ajudar a ter mais longevidade e qualidade de vida.

Exercício físico e longevidade

Os benefícios do exercício físico supervisionado para uma vida longa e com saúde são inúmeros, como o controle e prevenção de doenças degenerativas e independência funcional para as tarefas do cotidiano!

O que é Lombalgia?

A lombalgia pode ser definida como uma dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia.

Dicas para recuperar a massa muscular

Quer saber como recuperar a massa magra perdida? Clique e descubra!

O Método Five e o Pilates são atividades diferentes, mas que se complementam. Conheça as principais características das duas modalidades!

Diferença entre o Método Five e Pilates

Descubra com quais são os principais benefícios entre as duas modalidades!

O que é HIIT?

Muito se fala do HIIT e que ele é ótimo para o emagrecimento. Isso é verdade. Vejamos o porquê!

Dietas Hiperproteicas

Uma potente ferramenta para quem deseja perder peso e ganhar massa muscular!

Musculação para fortalecer o cérebro dos idosos

Estudo finlandês indica que treinos de força favorecem as funções cognitivas após os 60 anos.

Método Five ajuda na mobilidade articular

Entenda como o Método Five pode auxiliar no tratamento e prevenção de diferentes tipos de dores musculares.

Tendinite é o mesmo que tendinopatia?

Conheça quais são as principais diferenças!

Treino HIIT acelera perda de peso: veja o que é e como fazer

Descubra tudo sobre o HIIT e saiba como atingir resultados eficientes por meio de treinos rápidos e de alta intensidade.

Atividade física favorece a longevidade

Os benefícios imediatos da prática de exercícios vão desde a redução da pressão arterial à diminuição do sobrepeso.

Treinamento funcional: saiba tudo sobre a modalidade

Descubra para que serve o treinamento funcional e conheça todos os benefícios para a sua saúde!

Resistência anaeróbia e aeróbia: saiba quais são as principais diferenças

Conheça as características das resistências anaeróbia e aeróbia e descubra os melhores exercícios para desenvolvê-las.